מחשבון BMI
חשב את מדד מסת הגוף שלך עם מד ויזואלי, טווח משקל בריא ומדדים מתקדמים.
BMI הוא מדד סינון מהיר, לא אבחנה - הוא לא מבחין בין שריר לשומן, ולכן עלול לסווג ספורטאים בצורה שגויה, והוא לא מיועד לילדים, נשים בהריון או קשישים. פנו לאיש/אשת מקצוע רפואי לקבלת תמונה מלאה יותר.
בתוך טווח המשקל הבריא הטיפוסי לגובה שלך.
טווח משקל בריא לגובה שלך
56.7 kg - 76.3 kg
מבוסס על BMI של 18.5-24.9, טווח "משקל תקין" כפי שהוגדר על ידי ה-WHO.
מדדים מתקדמים
היחס בין ה-BMI שלך לגבול הבריא העליון (25). מתחת ל-1.0 נחשב בטווח.
כמו BMI אך מודד את המשקל ביחס לגובה בחזקה שלישית - פחות רגיש לגובה מ-BMI.
- תת-משקל<18.5
- משקל תקין18.5-25
- עודף משקל25-30
- השמנה (דרגה I)30-35
- השמנה (דרגה II)35-40
- השמנה (דרגה III)≥40
המחשבון מספק הערכות כלליות למטרות מידע בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי - מומלץ להתייעץ/י עם איש/אשת מקצוע רפואי מוסמך/ת לפני קבלת החלטות הנוגעות לבריאותך.
התוצאות מוצגות "כפי שהן" וייתכנו בהן טעויות או אי-דיוקים - מומלץ לאמת/י אותן לפני השימוש, והשימוש בכלי הוא באחריות המשתמש/ת בלבד.
איך זה עובד
BMI (מדד מסת גוף) מחלק את משקלכם בקילוגרמים בריבוע הגובה במטרים (ק"ג/מ²). זהו מספר סינון מהיר שבו משתמשים גופי בריאות ברחבי העולם כדי לסמן אם מישהו נמצא בטווח תת-משקל, משקל תקין, עודף משקל או השמנה ברמת אוכלוסייה - הוא לא מודד שומן גוף ישירות, כך שהוא עלול להטעות עבור אנשים שריריים מאוד, ואינו מיועד לילדים, נשים בהריון או קשישים.
קרא את המדריך המלאאיך להשתמש
- בחר יחידות מטריות (ס"מ/ק"ג) או אימפריאליות (רגל, אינץ'/פאונד).
- הזן גובה ומשקל - ה-BMI, הקטגוריה ומיקום המד מתעדכנים מיידית.
- בדוק את טווח המשקל הבריא שלך, ואם תרצו פרטים נוספים, פתחו את המדדים המתקדמים עבור BMI Prime ומדד פונדרלי.
דוגמאות
שאלות נפוצות
- אילו טווחי BMI נחשבים תת-משקל, תקין, עודף משקל או השמנה?
- לפי סולם ה-WHO: מתחת ל-18.5 תת-משקל, 18.5-24.9 משקל תקין, 25-29.9 עודף משקל, ו-30+ השמנה (מחולקת הלאה לדרגות I, II ו-III ככל שהיא עולה).
- למה BMI לא לוקח בחשבון מסת שריר?
- BMI משתמש רק בגובה ובמשקל - אין לו דרך להבחין בין שריר לשומן. אדם שרירי מאוד ורזה יכול לקבל BMI "גבוה" למרות אחוז שומן נמוך, וזו המגבלה המוכרת ביותר של המדד.
- מהו BMI Prime?
- BMI Prime הוא ה-BMI שלכם מחולק ב-25 (הגבול העליון של הטווח התקין), ונותן יחס פשוט: בדיוק 1.0 פירושו שאתם בדיוק בתקרת המשקל הבריא, ומתחת ל-1.0 פירושו שאתם בתוכו.
- מה ההבדל בין BMI למדד הפונדרלי?
- שניהם מקשרים משקל לגובה, אך המדד הפונדרלי מחלק את המשקל בגובה בחזקה שלישית במקום בריבוע, מה שהופך אותו לפחות מעוות עבור אנשים נמוכים או גבוהים באופן חריג.